De tweejarige basisopleiding (KRI Level 1) bestaat uit 4 cursussen. Elke cursus beslaat 2 weekends en 4 zaterdagen. Na de basisopleiding is het mogelijk om aan de KRI Level 2 vervolgopleiding mee te doen.

Cursus 1, De basis van Kundalini yoga
In de eerste cursus worden de grondbeginselen van Kundalini yoga, behandeld. Er wordt aandacht besteed aan de verschillende basishoudingen en hun uitwerking, de mudra’s (handhoudingen), de meest gebruikte mantra’s (klanken met een bijzondere uitwerking op het bewustzijn), de juiste instelling bij het oefenen, de kunst van een goede ademhaling, ontspanningstechnieken en de struktuur van een les. Je leert de achtergrond van Kundalini yoga kennen en er wordt geoefend in het lesgeven.

Data voor 2012: 11 en 12 februari, 25 februari, 10 maart, 24 maart, 31 maart, 21 en 22 april.

Cursus 2, Yogische energie-systemen
Het westerse beeld van het menselijk lichaam (organen en hun functies, bloedsomloop en lymfesysteem, zenuwstelsel, klieren en ademhaling, spierstelsel, botten en gewrichten) wordt naast het oosterse beeld van de tien met elkaar verbonden lichamen (aura, subtiele lichaam, mentale lichamen enz.) gezet.

Begrippen als chakra’s, nadi’s en meridianen, prana, bhanda’s (energiesluizen) worden verklaard. We doen speciale oefeningen en zullen het hebben over de geestelijke oorzaken van stoornissen en ziekten. Ook voeding en ayurvedische yogische diëten zullen behandeld worden.

Data voor 2012: 15 en 16 september, 29 september, 
13 oktober, 
27 oktober, 10 november
, 24 en 25 november.

Cursus 3, Yoga psychologie/humanologie
Bij het beoefenen van yoga en zeker bij het geven van yogales wordt je gekonfronteerd met veranderingsprocessen in jezelf en in anderen. Je gaat andere keuzes maken en je krijgt behoefte aan een andere levensstijl. In deze cursus leer je yogische technieken kennen die je helpen deze veranderingen te begrijpen en om bewust met je hoogste zelf in verbinding te komen.

De verschillende ideeën over man zijn en vrouw zijn, man/vrouwrelaties en sexualiteit worden bekeken vanuit een yogisch standpunt. Er worden communicatie- en counseltechnieken gegeven waarmee je anderen bij hun veranderingsproces kunt begeleiden. Vanuit een yogisch gezichtpunt wordt uitleg gegeven over de dood en het stervensproces.

Cursus 4, Meditatie en filosofie
In deze cursus wordt er geoefend met de verschillende vormen van meditatie, met mantra’s, tratakam (meditatie met speciale concentratiepunten) en venuskriya’s (meditaties met een partner). Je leert over het gebruik van meditatie bij bepaalde psychische of psychosomatische problemen.

Er worden begrippen uit de yoga-filosofie besproken die met het volgen van het spirituele pad te maken hebben zoals: karma, reïncarnatie, ego, spirituele leraren et cetera.

Het programma van een opleidingsweekend

Zaterdag:
Welkom 10.00 – 10.30 uur
Ochtendprogramma 10.30-13.30 uur
Lunch 13.30-14.45 uur
Middagprogramma 14:45-17:30 uur

Zondag:
Sadhana 06.00-08.00 uur
Ontbijt 08:00-09:30 uur
Ochtendprogramma 09:30-12.30 uur
Lunch 12:30-13:45 uur
Middagprogramma 13:45-17.00 uur

Op zaterdag is er een potluck maaltijd van, door de cursisten meegebrachte, vegetarische gerechten voor de hele groep. Op zondag wordt voor het ontbijt en de lunch gezorgd. Cursisten zorgen zelf voor een overnachtingsplaats. Vraag Hariang Kaur naar de mogelijkheden.

Inhaalweekends

Gemiste stof van de Level 1 cursussen De praktijk van Kundalini yoga en Yogische energiesystemen kunnen worden ingehaald tijdens een speciaal daarvoor cursusweekend in december 2012. De praktijk van Kundalini yoga kan worden ingehaald op zaterdag 15 december, Yogische energiesystemen op zondag 16 december. Gemiste stof van Level 1 cursussen Yoga psychologie/humanologie en Meditatie en filosofie kunnen tijdens een cursusweekend in december 2013 worden ingehaald. De data daarvan worden nog bekend gemaakt. De kosten zijn Euro 60 per cursusdag.